吃出好心情[图]

　　在与上司进行了一番重要的谈话之后，你的爱人晚上出差回来了。而你呢？精神涣散、四肢无力、神经过敏，总之就是一点儿也开心不起来。该怎么办呢？也许你没有想到，其实在这个时候通过吃东西就能来调整好自己不良的心情，巧妙地从郁闷的坏情绪中摆脱出来。这是因为，有些食物能引发身体的化学反应，直接作用于大脑物质代谢，对心情有正面的影响。
　　当然，绝对不是想吃什么就能吃什么，万一吃“错”了，说不定就会起到反作用。就拿最基本的维生素C 来说吧，如果缺乏维生素C，会引发抑郁情绪，而维生素C 一旦过量，却会造成反胃、呕吐等症状。想要学习这种神奇的“美食疗法”吗？下面马上就告诉你，哪些食物、什么时候、为什么会对你的心情有好处。

　　你知道吗？食物不仅仅是维系我们生存的源泉，其所包含的各种营养成分对我们的心情也有着很大的影响力。不要再烦躁，不要再无精打采了，打开冰箱，拿出杯盘，牛奶、蛋糕、麦片、水果，简简单单就能吃出无敌好心情！