如何吃吃就能瘦？试试彩豆减肥法吧！红、黄、绿、黑，各种豆豆都有各自不同的食法。它们虽小，但减肥功效却不输给其他食材哦。

    因为豆豆属于低热量食物、高纤维食材，有着促进排便、提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢的多重功效，是最理想的瘦身食材。那么，红、黄、绿、黑，各种豆豆我们又该怎么吃，才能集减肥、美味、健康三种功效于一身呢！

●黑豆瘦臀部

    黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，而且含有维生素B1及E，可恢复体力和改善皮肤状况，对减肥及美肌皆有功效。

黑豆茶

材料：黑豆1／2杯，泡绿茶叶的水1升

制法：黑豆洗净，绿茶水中放入黑豆熬上一小时以上，黑豆熟透后，茶水充分熬出来后关火，倒入茶杯中即可喝。

●红豆瘦手臂

    红豆包含大量营养素，包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁等。它具有消肿的功效。

红豆陈皮水

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许。

制法：先把红豆及陈皮浸泡半小时，然后把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮浸10分钟后，再加少许盐便可。