在女人的一个月中，有时整天昏昏欲睡，有时会无端发胖，有时甚至情绪低落到为一点小事就痛哭流涕……即使有意识地控制，也常常无能为力。其实，这都是女性体内雌激素惹的祸。

        对于女性来说，28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。

 ●第1天：小心偏头痛。随着月经到来，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时十分敏感，感觉头疼欲来的时候，应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。

●第3天：巧补维生素。这一天，需要特别注重饮食营养，多吃富含维生素的食品。此外，还可服用一些维生素补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。

●第4天：减肥正当时。此时身体正努力消除经前由于孕激素水平过高而引起的水肿，你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降了。

●第10天：看牙医的日子。随着免疫系统越来越好地运行，几乎没有感染的可能，且此时怕痛的感觉明显减少。这一天是看牙医的最佳日期。