解馋不发胖的3种零食,快来看看哪三种吧

2021年01月28日 18:44

很多人喜欢吃零食,但是呢怕胖,今天小编就带来三种喜欢吃又吃不胖的零食,快来和小编一起看看吧,看看有哪三种吃不胖的零食什么零食吃了不长胖:无添加果干将水果的甜味、色素成分多酚、膳食纤维凝缩在一起。魅力之处在于与巧克力和蛋糕等不同,几乎不含脂质。但是一次吃得过多会导致糖类摄取过量,应予以注意。 果干不可以吃过量,减肥期的女性应以每天30克为上限。 【爱上零食屋】中宝泰芒了芒果干散装500g大袋蜜饯果脯泰国味优

很多人喜欢吃零食,但是呢怕胖,今天小编就带来三种喜欢吃又吃不胖的零食,快来和小编一起看看吧,看看有哪三种吃不胖的零食

什么零食吃了不长胖:无添加果干

将水果的甜味、色素成分多酚、膳食纤维凝缩在一起。魅力之处在于与巧克力和蛋糕等不同,几乎不含脂质。但是一次吃得过多会导致糖类摄取过量,应予以注意。  果干不可以吃过量,减肥期的女性应以每天30克为上限。

什么零食吃了不长胖:无盐无油无糖坚果

应选择没有经过无油无糖无盐的“干烤”型坚果为佳。带皮的核桃和花生吃起来比较麻烦,但可防止过度进食。  注意每天不超30克。

什么零食吃了不长胖:全谷粒

就像“白米不如糙米好”一样,使用精加工程度较低的“全粒”谷物效果更佳。大麦和燕麦等富含膳食纤维,能有效增加饱腹感。  全谷粒可作为早餐食用,减脂期每次不超140克。

以上就是小编带来的三种吃了不胖的小零食,赶快告诉身边在减肥的朋友,吃这一些零食不影响你减肥哦

相关内容

作者信息

无厘头的美女

无厘头的美女

文章数

213

总阅读量

11654623

猜你喜欢

prev next
Copyright © 2006-2018 Smartshe.com All rights reserved. 蜀ICP备2021005646号-1