香榧子的营养价值和作用功效，香榧子的吃法

香榧子这个零食真的很好吃，很多人也喜欢吃，它很脆吃起来，今天小编就来讲一讲香榧子这个零食吧

香榧子的功效与作用

1、杀虫，香榧子里面所含有的一些物质就可以起到杀死肠道寄生虫作用，而且它的药性甘平，不会伤害到胃部，对于姜片虫，钩虫，蛔虫等各种寄生虫都有杀死作用。

2、避免腹泻情况出现，香榧子除了可以达到驱虫作用，还可以帮助消化，对小孩出现的积食问题有很好的解决作用，如果孩子的身材消瘦，脸色萎黄或者腹部疼痛，就可以吃一些香榧子。

3、润肠止咳，香榧子是甘润中药材，进入到肺部可以治疗咳嗽问题，润肺燥的效果也是非常好的，如果咳嗽的问题并不是非常严重，就可以用香榧子进行治疗。

4、润燥通便，香榧子会进入到大肠经里面，含有非常丰富的脂肪，能够起到润肠通便作用，当出现肠燥便秘问题，就可以用香榧子治疗。

5、增加食欲，香榧子也可以让食欲变得更加不错，因为它里面含有一种脂肪油，味道有一些甜，能够让溶性维生素吸收变得更好，肠道环境得到改善，食欲就可以增加。

6、提高身体免疫力，香榧子里面含有的营养物质非常多，能够让身体获取充足的营养，能够让免疫能力提高，润肠通便以及止咳的作用是非常不错的，也可以把身体里面的毒素清除，提高身体免疫力。

香榧子的营养价值

1、香榧子里面含有非常丰富的铁元素，磷元素，粗纤维，碳水化合物，脂肪，蛋白质，还含有脂肪油，比起花生芝麻来说脂肪油的含量要更高一些，适当的吃一些香榧子，对于成长发育中的孩子来说非常不错。

2、香榧子里面的脂肪油成分是油酸，硬酯酸，棕榈酸等等，可以达到滋润皮肤作用，而且里面还含有挥发油，多糖，葡萄糖，草酸等成分，对身体健康都是非常有好处。

香榧子怎么吃

1、香榧子可以直接吃，吃的时候可以把外面的果皮去除，然后吃里面的果仁。大家可以用手用力的挤压一下，这样果仁也是可以自己出来的，直接吃就可以了，不会对牙齿造成伤害，吃起来也非常方便。

2、椒盐香榧子，需要准备适量香榧子，一些精盐，少许沙子，可以把香榧子清洗干净，然后再把水分沥干，放到铁锅里面翻炒。加入香榧子之前可以加入一些粗砂炒热，然后再加香榧子，改成小火迅速的翻炒十分钟左右，然后再把粗砂过筛。清洗干净的香榧子放到盐水盆里面搅拌均匀，大概浸泡两个小时，然后再捞出来清洗干净，再准备一些新的粗砂，放到铁锅里面，用中火炒糖，再加入晾干的香榧子，不断的翻炒15分钟左右，把粗砂去除就可以吃了。

3、可以榨成油来吃，香榧子里面含有的油脂是非常多的，所以把它炸成油汁以后吃也非常不错，能够补充身体所需要的各种营养物质，又可以达到很好的杀虫效果，能够治疗寄生虫。

4、香榧子可以炒着吃，吃香榧子之前略微的炒一下，味道可以变得更香，成熟以后的香榧子，把外皮去掉以后晒干，然后再略微炒一下，香味也是非常不错的，这样就可以吃了，能够起到杀虫消积作用，孩子出现便秘等问题，也可以适当的吃一些，治疗效果也相当不错。

以上就是小编对香榧子的功效作用，香榧子的营养价值，香榧子的吃法进行解答，看完了是不是很想吃一个香榧子，赶快告诉你身边的亲朋好友原来零食里面还有一个功效这么好的