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3 款小零食,吃完肚子不胀,清爽又舒服

2018年02月23日 11:59 浏览量:38 来源:魔力美食

哈喽大家好我是美食妮妮兔(。・・)ノ从年夜饭开始连续被投喂了5天,各位小胖友又胖了多少斤?我不能幸灾乐祸,一低头,我的小肚肚也胖了2圈。大年初四,给大家科普一个拟声词“DenlenDenlen”,说的就是我肚子上下起

哈喽大家好

我是美食妮妮兔 ( 。・・ ) ノ

从年夜饭开始连续被投喂了 5 天,各位小胖友又胖了多少斤?我不能幸灾乐祸,一低头,我的小肚肚也胖了 2 圈。大年初四,给大家科普一个拟声词“ DenlenDenlen ”,说的就是我肚子上下起伏的状态。Emmm... 还有你们 ~

吃多了肉肉,只好增加运动啦,不然又长胖又容易日常打瞌睡。亲手做了三种健胃健脾的小食,能够让运动更有效率,少动一会儿,多看一集电视剧,岂不美哉?

山楂 1000g

白糖 500g

清水 1000ml

黑糖话梅糖

红糖 300g

清水 100ml

话梅适量

橙皮丁 200g

冰糖 200g

柠檬 5 片

山楂酸酸甜甜的,特别提神。又有健脾功效,用它做成的山楂糕,饭后吃,不容易胃胀,也有助于排毒呢 ~

首先把山楂洗干净,,用筷子抵住中间,穿一个眼,去掉里面的核。

从中间劈开,一刀两断。

支起小锅,烧开水,把山楂倒进去小火熬制。

加入冰糖。用勺子不断地搅拌,直到果肉和糖水变得黏黏的。

找一个方形的保鲜盒,用小刷子在底面薄薄地刷上一层油。

直接把锅里的糊糊倒进去,铺匀。有条件的话可以用筛子过一遍,让果肉更细腻 ~

从中午冷却到晚上,拿出来切成块,就变成了好吃的山楂糕。还记得之前做的沙琪玛吗?妮妮兔在里面讲的“京糕条”,说的就是它 ~

红糖(黑糖)话梅糖,最外层的红糖比白糖的矿物质要多一些,粗粝的它也更容易消化,让胃不那么累。

把红糖放进锅里,加少量水中火煮开,迅速转成小火,慢慢熬到周围一圈糖水起了大泡。

拿出超市里买的干话梅,切成小块放入小白给的棒棒糖神器中。

倒入熬好的红糖液体,等几分钟冷却,脱模即可。

香嫩的橙子大家都爱吃,大量维生素 C 和胡萝卜素的它可以软化血管降低一定的胆固醇。不仅果肉有营养,橙子皮也可以吃喔 ~ 再加上柠檬,就做成了糖渍橙皮丁

把橙子的表皮洗得干干净净的,然后切成几瓣,去掉它的果肉。

沿着最底层切除中间那层白皮。

剩下的部分切成火腿粒那么大的橙子丁。

烧开水煮 1 分钟,捞出来过一下凉白开水 ~

再下到开水里,加 2 片柠檬,白砂糖,煮到橙子皮透明。

最后,倒出来晾凉即可。

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